月曜断食４４日目です！断食明けの良食日です。
断食明けの火曜日は味覚が敏感になっています。
朝食に食べるフルーツの甘みが増してとても美味しく感じます。
月曜断食４４日目（良食日）の体重データ
- 体重：68.60kg(-0.1kg)
- 体脂肪率：35.6%(-0.4%)
()は前日比
断食明けて食べ始めても増えないのが嬉しいです。
今週は、６８.●●⇦前半の数字を出せるように意識して良食日をしていこうかなと思っています。
月曜断食４４日目（良食日）の食事記録
朝：いちごとぶどう、無糖ヨーグルト
昼：餃子のタネが余っていたので肉団子にしてキャベツ多めのお鍋にしました。スープの味は「鳥がらスープの素」を使用。
夜：鳥ハムの作りおき、キャベツ、アカモク、赤ワイン２杯、締めにお味噌汁を飲みました。
月曜断食４４日目（良食日）の感想反省点
最近の断食翌日は、お腹が空いているという感じがしません。
むしろこのまま２日目断食続行できるかも？という感覚に一瞬なります。ホント一瞬です。
ですが、朝のヨーグルトを食べているともっと食べたーい！とお腹が騒ぎ出します。
このお腹が騒ぎ出したのを無視しなければならないので、ある意味断食中の空腹感よりも結構キツイなと感じています。
ではまた！
※アメブロより移行
