月曜断食日々の実践記録 月曜断食４日目（良食日）体重＆食事と感想反省点
月曜断食４日目の良食日です！
手があいている時に月曜断食の本を読み返しています。
教科書的存在です。
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ぽちゃこ
月曜断食日々の実践記録 
月曜断食日々の実践記録 月曜断食３日目（良食日）体重＆食事と感想反省点
月曜断食３日目の水曜日です！
朝、起きるのがつらくないです。
始める前は身体が重たかったのですが、
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月曜断食日々の実践記録 月曜断食２日目(良食日）体重＆食事と感想反省点
月曜断食２日目の火曜日です！
今日から４日間良食に入ります。
断食明けて食べられるのが嬉しいですー！
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月曜断食日々の実践記録 月曜断食１日目（断食初日）、目標体重と初日終えての感想など
今日は4/1の月曜日です。新元号発表の日。
私は月曜断食をこの日から始めることにしました。
これから毎週月.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 私の開始前データを公開
月曜断食を開始したのが、２０１９年４月１日です。
お恥ずかしいですが、自分の開始前データをここに記録しておきます.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食を始めるきっかけ
以前から気になっていた月曜断食。
もうご存知の方も多いと思いますが、月曜断食は鍼灸師の関口先生が考案した方法です.....続きを読む