月曜断食８ヶ月目(再開) 月曜断食再開３日目(良食日)の記録
月曜断食再開３日目(11/8)の記録です！
月曜断食を再開してからまだ数日ですが、お腹が凹んできまして体の調子が.....続きを読む
ぽちゃこ
月曜断食８ヶ月目(再開) 
月曜断食８ヶ月目(再開) 月曜断食再開２日目：良食日の記録
月曜断食再開２日目の記録です！（11/7の記録）
本日は断食明けの良食の日でございます。
断食後に食べる食.....続きを読む
月曜断食８ヶ月目(再開) 月曜断食再開１日目：月曜断食再開します！
約１ヶ月ほど月曜断食＆ブログをご無沙汰しておりました私でございます。
さて、この１ヶ月間月曜断食でのダイエットを.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１８１日目〜月曜断食を休憩します＾＾
月曜断食を始めてからもう少しで６ヶ月目が終わろうとしています。
ここにきて普通に食事制限のない生活に戻りたいなあ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１８０日目（良食日）中だるみ発生中です。
月曜断食１８０日目の良食日です！(9/27の記録）
昨日は肉肉祭りでしたので、少し調整をしようかと朝からいけると.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１７９日目（良食日）７ヶ月目を迎えるにあたって。
月曜断食１７９日目の良食日です！（9/26の記録）
今月も残り数日となりました！早いもので月曜断食開始から半年が.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１７７日目（不食日）＆１７８日目（良食日）の記録
月曜断食１７７日目の断食日と１７８日目の良食日です！（9/24、25の記録）
さて、今回は連休中の月曜日に断食を.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１７４日目〜１７６日目（美食日）連休中は美食日設定で。
月曜断食１７４日目〜１７４日目、美食日の記録です！（9/21~9/23)
今週も月曜日に設定している断食を火曜日.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１７３日目（良食日）の体重＆食事記録と感想反省点など
月曜断食１７３日目の良食日です！（9/20の記録）
前日に焼肉食べても体重に変化がなく良かったのですが、次の日の.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１７２日目（良食日）焼肉を食べても体重増えなかった話。
月曜断食１７２日目の良食日です！（9/19の記録）
この日は夜に焼肉を食べに行きました。ダイエット中だし、焼肉食.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１７０日目（不食日）＆１７１日目（良食日）キツかった断食日と今回の結果。
月曜断食１７０日目の断食日と１７１日目の良食日の記録です。（9/17、18の記録）
今回は月曜日の断食ではなく、.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１６６日目〜１６９日目（美食日）の記録
連休もありましてブログの更新とダイエットが滞っておりました私です。
さて、この３連休中の月曜断食はどうだったかと.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１６５日目（良食日）体型で一番変化したのはお腹周り！
月曜断食１６５日目の良食日です！（9/12の記録）
のんびりペースではありますが日々ダイエットに励んでいる私です.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１６４日目（良食日）の記録
月曜断食１６４日目の良食日です！（9/11の記録）
数ヶ月間、月曜断食を実践し続けていると、自分の都合のいいルー.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１６３日目（良食日）運動してないけど骨格筋率上がってる。
月曜断食１６３日目、断食明けの良食日です！（9/10の記録）
断食明けの朝は胃腸や頭がスッキリしていまして、食べ.....続きを読む