現在約15キロのダイエットに成功しています。

月曜断食日々の記録

月曜断食日々の実践記録

月曜断食162日目(不食日)断食日の記録&ダイエットの結果を平均体重でみた結果。

この日は朝方の台風の影響で寝不足からの断食となりました。そして午前中は葉っぱや枝まみれになった外を掃除しておりました。.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食160日目、161日目(美食日)今後は平均体重を見ていくことにした。

月曜断食160日目、161日目の美食日です!(9/7、9/8の記録) 週末は好きなものを食べられる美食の日でござ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食159日目(良食日)月曜断食やってると朝スッキリ起きれるようになる。

月曜断食159日目の良食日です!(9/6の記録) 月曜断食を続けていて思ったのが、本当に朝スッキリ起きれるように.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食158日目(良食日)プチ断食を入れてみた。

月曜断食158日目の良食日です!(9/5の記録) この日は前日居酒屋で呑んだり食べたりしたので、一応断食を入れま.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食157日目(良食日)昼にパスタ、夜は居酒屋。

月曜断食157日目の良食の日です!(9/4の記録) この日は昼にパスタ、夜は飲みに行くというダイエット的には何も.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食155日目(不食日)&156日目(良食日)やっちまった!がリセット出来るよ。

月曜断食155日目の不食日と156日目の良食日の記録です!(9/2、9/3の記録) さて、月曜日の断食日、昨日の.....続きを読む
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月曜断食5ヶ月目を終えて:体重グラフと感じたことまとめ

月曜断食5ヶ月目を振り返ります! まずはいつものごとく、私頑張りました、お疲れ様でしたと自分に声をかけておこうと.....続きを読む
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月曜断食153日目、154日目(美食日)食べ過ぎた日の翌日は断食ですね。

月曜断食153日目、154日目の美食日です!(8/31&9/1の記録) 週末の美食日は開放感もあり、美味.....続きを読む
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月曜断食152日目(良食日)連日快腸です。

月曜断食152日目の良食日です!(8/30の記録) 大根おろし効果で連日お通じの催しがある私です。 大根お.....続きを読む
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月曜断食151日目(良食日)白米が食べたい!けど糖質制限中だしな・・・ってなった時の私の付き合い方

月曜断食151日目の良食日です!(8/29の記録) 月曜断食を長く続けていますとぶっちゃけ「あ〜、やっぱりたまに.....続きを読む
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月曜断食150日目(良食日)便秘解消!大根おろし効果はやっぱりスゴイ。

月曜断食150日目の良食日です!(8/28の記録) ダイエット中は大根を欠かしちゃダメだ、と心から思った私です。.....続きを読む
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月曜断食148日目(不食日)&149日目(良食日)今回の断食はあまり減らなかった!

月曜断食148日目(不食日)&149日目(良食日)の記録です!(8/26、27の記録) 今週の月曜日の断食も無事.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食146日目、147日目(美食日)の記録

月曜断食146、147日目の美食日です!(8/24、25の記録) 夏休みの連休中に色々と食べたので、今回の美食日.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食145日目(良食日)の体重&食事と感想反省点

月曜断食145日目の良食日です!(8/23の記録) 夜の野菜スープ作戦は好調です。 明日から2日間の美食日.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食144日目(良食日)月曜断食ルールの中で自分のやり方を見つける。

月曜断食144日目の良食日です!(8/22の記録) 今月は夏休みの連休がありダイエットが追いつかなかったので、5.....続きを読む
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