月曜断食日々の実践記録 月曜断食１４３日目（良食日）この夏、汗の出方が変わった。
月曜断食１４３日目の良食日です！（8/21の記録)
この日は午前中に趣味に使うものを買いに出かけました。月曜断食.....続きを読む
月曜断食日々の記録
月曜断食日々の実践記録 
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１４１日目（不食日）＆１４２日目（良食日）リセットリセット。
月曜断食１４１日目（不食日）と１４２日目（良食日）の記録です！（8/19、20分)
8/19月曜日の断食は私にと.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１３２日目〜１４０日目、夏休み中の振り返り
世間は夏休みということで、私も実家への帰省やお出かけなどなどがありまして、月曜断食はほぼお休みとなっていました。
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月曜断食日々の実践記録 月曜断食１３１日目（良食日）私が太った理由
月曜断食１３１日目の良食日です！（8/9の記録）
普段私はあまり甘いものやお菓子を買って食べない人なのですが、来.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１３０日目（良食日）もうすぐ夏休み、連休中の月曜断食はどうするか。
月曜断食１３０日目の良食日です！(8/8の記録)
今月に入ってから夕飯を早めに食べるという作戦をやっている私です.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２９日目（良食日）ランチを思いっきり食べた。
月曜断食１２９日目の良食日です！(8/7の記録)
この日は午前中に用事がありまして、半日拘束され少々頭を使いまし.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２８日目（良食日）今月の目標
月曜断食１２８日目の良食日です！(8/6の記録)
断食明けの火曜日の朝は、前日早めに寝ているせいもあるのですがめ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２７日目（不食日）心地良い空腹と週イチ断食の良さ
月曜断食１２７日目の不食日です！(8/5の記録)
今回も休まず断食を入れた私です。そして断食しつつ、家族の夜ご飯.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２５日目、１２６日目（美食日）の記録
月曜断食１２５日目、１２６日目の美食日（8/3、8/4)の記録です！
今月は食べ過ぎから始まり、体重が増え気味で.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２４日目（良食日）１６時間食事をあけてみた。
月曜断食１２４日目の良食日です！（8/2の記録)
前日夜に呑みに出かけ食べ過ぎた感があったで、夜断食ではなく前日.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２３日目（良食日）食べ過ぎた翌日は夜断食！←が出来ない時の代用方法を考える。
月曜断食１２３日目の良食日です！（8/1の記録)
４ヶ月目も終わリ、５ヶ月目に突入しました！
断食お疲れ様.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食４ヶ月目を終えて：体重グラフと感じたことまとめ
月曜断食４ヶ月目を振り返ります。
４ヶ月目も諦めずに続けてこれました！私エライ。
この月はゆるめな感じで取.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２２日目（良食日）夕食の時間を早めた結果
月曜断食１２２日目の良食日です！(7/31の記録)
昨日、夜ご飯を早めの時間に食べたおかげで体重に動きが出てきま.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２１日目（良食日）夕食時間を考え直す。
月曜断食１２１日目の断食明けの良食日です！（7/30の記録）今月最終が近づいてきました。
さらに体重を落とすため.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録 月曜断食１２０日目（不食日）押し寄せる空腹！
月曜断食１２０日目の不食日です！(7/29の記録)
この日もお水のみで頑張ろう！とか気合入れていましたが、夕方に.....続きを読む