現在約15キロのダイエットに成功しています。

月曜断食日々の記録

月曜断食日々の実践記録

月曜断食44日目(良食日)の体重&食事と感想反省点

月曜断食44日目です!断食明けの良食日です。 断食明けの火曜日は味覚が敏感になっています。 朝食に食べるフ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食40日目〜43日目、金曜の夜に予定が入るとこうなる。

月曜断食40~43日目!まとめて振り返っていきます。 40日目の金曜日は良食日でしたが予定があり焼肉屋へ。そして.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食39日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食39日目です! 1ヶ月以上続けられているダイエットは初めてです。 楽しく続けられていますし、私に合.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食38日目(良食日)2ヶ月目の目標を立てる。

月曜断食38日目です! 月曜断食は美食日という週末の土曜、日曜は好きなものを食べれるというルールがあるので、食べ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食GW連休期間(27日〜37日目)の体重&食事と感想反省点

ゴールデンウィーク中の月曜断食はどうだったか。 ・・・・・・はい、断食の方もほぼ連休をしておりましたー! .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食25、26日目(良食日)の体重&食事と感想反省点

月曜断食25日目、26日目の記録です。 4週目となるとかなり慣れたせいか、なかなか順調に進んでいます。 明.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食12日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食12日目です! 今週最後の良食の日。週末は毎食好きなものを食べられる! 何食べてやろーかな、、、(.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食11日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食11日目の木曜日です! 今日も変わらず良食の日です。 食欲増し増しで、こってりした食べ物が食べたく.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食10日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食10日目の水曜日!引き続き良食の日継続中です。 ここ数日、食欲が増してきています・・・・ お水を飲.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食9日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食9日目です!昨日、1日だけの断食を終え今日から良食の日です。(振り返りで書いています) 食事が食べられる.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食8日目(断食2回目の結果)体重&食事と感想反省点

月曜断食2週目です!まずは先週1週間、続けられたことが嬉しいです。 本日は8日目の月曜日、不食の日です。 .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食7日目(美食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食7日目の日曜日、今日も美食日です。 美食の日は好きなものを3食べてOKな日。ただし咀嚼してこぶし2つ分の.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食6日目(美食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食6日目の土曜日です! 月曜断食のルールでいうところの美食の日です。 美食というのは好きなものを食べ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食5日目(良食日)の体重&食事と感想反省点

月曜断食5日目の金曜日です!良食の日は今週これで最後です。 今日は主人が誕生日です。誕生日となると、主人の好きな.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食4日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食4日目の良食日です! 手があいている時に月曜断食の本を読み返しています。 教科書的存在です。 .....続きを読む
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