このブログは、月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!という本の購入をきっかけに大幅ダイエットを始めた私の日々の実践記録をひっそりと更新&公開している場所になります。
2019年4月1日からチャレンジしていまして、途中休憩を入れつつも8ヶ月間で−16キロの減量をすることができました。
下記が私の月曜断食実践中に記録した全ての体重と体脂肪率のグラフです。
自分のダイエットを継続させるためにブログを立ち上げ公開しています。
月曜断食開始から毎日の体重や食事内容、反省点などリアルな生の声をできるだけ記録するようにしました。
各月の締めとして、その月の体重グラフや感じたことのまとめなんかも書いています。
何かの参考になれたら幸いです。