現在約15キロのダイエットに成功しています。

月曜断食6ヶ月目

月曜断食日々の実践記録

月曜断食181日目〜月曜断食を休憩します^^

月曜断食を始めてからもう少しで6ヶ月目が終わろうとしています。 ここにきて普通に食事制限のない生活に戻りたいなあ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食180日目(良食日)中だるみ発生中です。

月曜断食180日目の良食日です!(9/27の記録) 昨日は肉肉祭りでしたので、少し調整をしようかと朝からいけると.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食179日目(良食日)7ヶ月目を迎えるにあたって。

月曜断食179日目の良食日です!(9/26の記録) 今月も残り数日となりました!早いもので月曜断食開始から半年が.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食174日目〜176日目(美食日)連休中は美食日設定で。

月曜断食174日目〜174日目、美食日の記録です!(9/21~9/23) 今週も月曜日に設定している断食を火曜日.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食173日目(良食日)の体重&食事記録と感想反省点など

月曜断食173日目の良食日です!(9/20の記録) 前日に焼肉食べても体重に変化がなく良かったのですが、次の日の.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食172日目(良食日)焼肉を食べても体重増えなかった話。

月曜断食172日目の良食日です!(9/19の記録) この日は夜に焼肉を食べに行きました。ダイエット中だし、焼肉食.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食170日目(不食日)&171日目(良食日)キツかった断食日と今回の結果。

月曜断食170日目の断食日と171日目の良食日の記録です。(9/17、18の記録) 今回は月曜日の断食ではなく、.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食165日目(良食日)体型で一番変化したのはお腹周り!

月曜断食165日目の良食日です!(9/12の記録) のんびりペースではありますが日々ダイエットに励んでいる私です.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食164日目(良食日)の記録

月曜断食164日目の良食日です!(9/11の記録) 数ヶ月間、月曜断食を実践し続けていると、自分の都合のいいルー.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食163日目(良食日)運動してないけど骨格筋率上がってる。

月曜断食163日目、断食明けの良食日です!(9/10の記録) 断食明けの朝は胃腸や頭がスッキリしていまして、食べ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食162日目(不食日)断食日の記録&ダイエットの結果を平均体重でみた結果。

この日は朝方の台風の影響で寝不足からの断食となりました。そして午前中は葉っぱや枝まみれになった外を掃除しておりました。.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食160日目、161日目(美食日)今後は平均体重を見ていくことにした。

月曜断食160日目、161日目の美食日です!(9/7、9/8の記録) 週末は好きなものを食べられる美食の日でござ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食159日目(良食日)月曜断食やってると朝スッキリ起きれるようになる。

月曜断食159日目の良食日です!(9/6の記録) 月曜断食を続けていて思ったのが、本当に朝スッキリ起きれるように.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食158日目(良食日)プチ断食を入れてみた。

月曜断食158日目の良食日です!(9/5の記録) この日は前日居酒屋で呑んだり食べたりしたので、一応断食を入れま.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食157日目(良食日)昼にパスタ、夜は居酒屋。

月曜断食157日目の良食の日です!(9/4の記録) この日は昼にパスタ、夜は飲みに行くというダイエット的には何も.....続きを読む
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