月曜断食１ヶ月目

月曜断食開始から1ヶ月間を振り返ります。 まずは挫折せずに続けることが出来たので自分を褒めておきたいと思います。.....続きを読む

月曜断食２５日目、２６日目の記録です。 4週目となるとかなり慣れたせいか、なかなか順調に進んでいます。 明.....続きを読む

月曜断食１２日目です！ 今週最後の良食の日。週末は毎食好きなものを食べられる！ 何食べてやろーかな、、、（.....続きを読む

月曜断食１１日目の木曜日です！ 今日も変わらず良食の日です。 食欲増し増しで、こってりした食べ物が食べたく.....続きを読む

月曜断食１０日目の水曜日！引き続き良食の日継続中です。 ここ数日、食欲が増してきています・・・・ お水を飲.....続きを読む

月曜断食９日目です！昨日、１日だけの断食を終え今日から良食の日です。（振り返りで書いています） 食事が食べられる.....続きを読む

月曜断食７日目の日曜日、今日も美食日です。 美食の日は好きなものを３食べてOKな日。ただし咀嚼してこぶし２つ分の.....続きを読む

月曜断食６日目の土曜日です！ 月曜断食のルールでいうところの美食の日です。 美食というのは好きなものを食べ.....続きを読む

月曜断食５日目の金曜日です！良食の日は今週これで最後です。 今日は主人が誕生日です。誕生日となると、主人の好きな.....続きを読む

月曜断食４日目の良食日です！ 手があいている時に月曜断食の本を読み返しています。 教科書的存在です。 .....続きを読む

月曜断食３日目の水曜日です！ 朝、起きるのがつらくないです。 始める前は身体が重たかったのですが、 .....続きを読む

月曜断食２日目の火曜日です！ 今日から４日間良食に入ります。 断食明けて食べられるのが嬉しいですー！ .....続きを読む