現在約15キロのダイエットに成功しています。

月曜断食1ヶ月目

月曜断食開始〜1ヶ月目の記録ページです。

月曜断食日々の実践記録

月曜断食開始から1ヶ月間の体重推移と効果まとめ

月曜断食開始から1ヶ月間を振り返ります。 まずは挫折せずに続けることが出来たので自分を褒めておきたいと思います。.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食GW連休期間(27日〜37日目)の体重&食事と感想反省点

ゴールデンウィーク中の月曜断食はどうだったか。 ・・・・・・はい、断食の方もほぼ連休をしておりましたー! .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食25、26日目(良食日)の体重&食事と感想反省点

月曜断食25日目、26日目の記録です。 4週目となるとかなり慣れたせいか、なかなか順調に進んでいます。 明.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食12日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食12日目です! 今週最後の良食の日。週末は毎食好きなものを食べられる! 何食べてやろーかな、、、(.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食11日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食11日目の木曜日です! 今日も変わらず良食の日です。 食欲増し増しで、こってりした食べ物が食べたく.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食10日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食10日目の水曜日!引き続き良食の日継続中です。 ここ数日、食欲が増してきています・・・・ お水を飲.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食9日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食9日目です!昨日、1日だけの断食を終え今日から良食の日です。(振り返りで書いています) 食事が食べられる.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食8日目(断食2回目の結果)体重&食事と感想反省点

月曜断食2週目です!まずは先週1週間、続けられたことが嬉しいです。 本日は8日目の月曜日、不食の日です。 .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食7日目(美食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食7日目の日曜日、今日も美食日です。 美食の日は好きなものを3食べてOKな日。ただし咀嚼してこぶし2つ分の.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食6日目(美食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食6日目の土曜日です! 月曜断食のルールでいうところの美食の日です。 美食というのは好きなものを食べ.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食5日目(良食日)の体重&食事と感想反省点

月曜断食5日目の金曜日です!良食の日は今週これで最後です。 今日は主人が誕生日です。誕生日となると、主人の好きな.....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食4日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食4日目の良食日です! 手があいている時に月曜断食の本を読み返しています。 教科書的存在です。 .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食3日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食3日目の水曜日です! 朝、起きるのがつらくないです。 始める前は身体が重たかったのですが、 .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食2日目(良食日)体重&食事と感想反省点

月曜断食2日目の火曜日です! 今日から4日間良食に入ります。 断食明けて食べられるのが嬉しいですー! .....続きを読む
月曜断食日々の実践記録

月曜断食1日目(断食初日)、目標体重と初日終えての感想など

今日は4/1の月曜日です。新元号発表の日。 私は月曜断食をこの日から始めることにしました。 これから毎週月.....続きを読む
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