このブログは、月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！という本の購入をきっかけに大幅ダイエットを始めた私の日々の実践記録をひっそりと更新＆公開している場所になります。
2019年４月１日からチャレンジしていまして、途中休憩を入れつつも８ヶ月間で−１６キロの減量をすることができました。
下記が私の月曜断食実践中に記録した全ての体重と体脂肪率のグラフです。
自分のダイエットを継続させるためにブログを立ち上げ公開しています。
月曜断食開始から毎日の体重や食事内容、反省点などリアルな生の声をできるだけ記録するようにしました。
各月の締めとして、その月の体重グラフや感じたことのまとめなんかも書いています。
何かの参考になれたら幸いです。
当ブログの歩き方
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・一目で分かる月曜断食の結果はこちら（現在までの平均体重＆グラフ）
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