月曜断食１２日目です！
今週最後の良食の日。週末は毎食好きなものを食べられる！
何食べてやろーかな、、、（こぶし２つ分を忘れずに）
月曜断食１２日目（良食日）の体重データ
では、本日の計測です。
- 体重：70.90kg（-0.65kg)
- 体脂肪率：35.8％(-0.7%)
()は前日比
1ヶ月とりあえず5キロ減らす目標でしたが、2週間が終わろうとしている今、すでに達成出来そうな予感。
来週の楽しみが増えました！
月曜断食１２日目（良食日）の食事記録
朝：ぶどうとヨーグルト
写真撮り忘れました。
昼：作り置きのラタトゥイユに卵のっけでオーブン焼き。納豆とキムチとお酢を入れた味噌汁。
夜：アボカド、作り置きのミネストローネ、赤白ワイン２杯ずつ
月曜断食１２日目（良食日）の感想反省点
胃がだいぶ小さくなってきたみたいです。
変な食欲も急に減ってきて、ある程度食べるとお腹がすぐにいっぱいになります。
あと、今週はたまに立ちくらみがありました。
レバーとか週末食べよかな。
ではまた！
※アメブロより移行
